Kabak Yemeği Kaç Kalori

Kabak Yemeği Kaç Kalori, özellikle kabak yemeği zeytinyağlı, kıymalı ve dereotu ile pişirildiği için kalori oranları birbirinden oldukça farklıdır. Kabak yemeği hem lezzetli hem de oldukça sağlıklı olan yemek çeşitlerinden birisidir. Kabak yemeğinin içerisine ilave edilen salça, sıvı yağ, dereotu ve domates gibi malzemelerden dolayı bir porsiyon kabak yemeği yaklaşık olarak 250 kaloriye denk gelmektedir.
Ancak kabak yemeğinin içerisinde kullanılan yağ ve salçanın kullanım miktarına bağlı olarak yemeğin kalori değeri farklılık göstermektedir. Mesela çiğ kabağın 100 gramı yaklaşık olarak 40 kalori civarındadır. Özellikle kabak yemeğinin kalori oranının artmasına neden olan zeytinyağı ya da sıvı yağdır. Çünkü 1 çorba kaşığı kadar zeytinyağı takriben 120 kaloriye denk gelir. Çoğunlukla zayıflamak için başvuran kişilere hazırlanan diyet programlarında kabak yemeği diyetisyenlerin önerdiği sağlıklı yemeklerden birsidir. 100 gram civarında kabak vücudun ihtiyacı olan C vitamininin yaklaşık olarak %27'sini karşılamaktadır. Ayrıca kabak magnezyum, lif, potasyum ve B6 vitamini açısından en iyi kaynaklardan biridir.

Malzemesine Göre Kabak Yemeği Kaç Kalori, zeytinyağı ile hazırlanan kabak yemeği folik asit, potasyum ve lif bakımından en iyi besin kaynağıdır. Kabak yemeğinin içerisine yaklaşık olarak 8 ile 10 yemek kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış bir porsiyon kabak yemeği 69 kaloriye denk gelmektedir. Kıyma ile hazırlanmış kabak yemeği besleyici olduğu kadar bir porsiyonunda takriben 464 kalori içermektedir.
Ayrıca etli sebze yemeği olmasından dolayı öğle ve akşam yemeklerinde tüketilebilir. Dereotu ilave edilerek hazırlanan kabak yemeği 55 kaloridir. Dereotu ile pişirilen kabak yemeği zengin bir lif kaynağı olmasından dolayı sindirim sistemini düzenlerken, aynı zamanda kabızlık problemini de büyük ölçüde engellemektedir. Dere otlu kabak yemeği vücuttaki kan şekerinin dengelemede yardımcı olmaktadır. Kabağın özellikle antikanserojen etkisinden dolayı kanser hastalıklarına karşı koruyucu bir etkisi de bulunmaktadır.

Kabak Yemeği Kaç Kalori Yorumları

şifre Kırmızı sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Kabak Yemeği Kaç Kalori"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Dereotlu Kabak Yemeği
Dereotlu Kabak Yemeği, herkes tarafından sebze olarak bilinen kabak içinde tohum içerdiği için aslında bir meyvedir. Yaz aylarında çıkar ve pişirilerek tüketilir. Kabak içinde A, C, E, K vitamini içerir. Bu yüzden çok yaralıdır. Çocuklara küçük yaşla...
Kara Kabak
Kara Kabak, genel olarak yemeği yapıldığından dolayı herkes tarafından sebze olarak bilinmesinin tam aksine, bir meyvedir. Meyve olmasına rağmen, yemek olarak yapılmakta ve sebze olarak kullanılmaktadır. Kara kabak meyvesinin kökü saçak halinde olmak...
Patlıcan Kabak Yemeği
Patlıcan kabak yemeği, benim çok sevdiğim yemekler arasında yer alıyor. Patlıcan ve kabak sevenler için muhteşem bir yemek diyebilirim. Sevmeyen çocuklarınız varsa bu yemek tarifiyle onlarda sevecektir. Patlıcan kabak yemeği vitamin ve mineraller açı...
Yufkasız Kabak Böreği
Yufkasız Kabak Böreği, herkesin evde rahatlıkla bulundurabileceği ve marketlerden satın alabileceği malzemeler kullanılarak yapılır. İçerisinde yufka kullanılmaması tarifi, börek yapmaktan alıkoymaz. Oldukça pratik bir börektir. Çok fazla el oyalamad...
Kabakla Yapılan Yemekler
Kabakla yapılan yemekler, kabak sevilen bir sebze olduğu için bir çok yemek yapımında kullanılır. Yaz sebzesi olan kabak yaz sofralarında sıklıkla kullanılırken kurutularak kış içinde kullanılabilir. Kış aylarına kurutularak saklanır ve kışında çoğu ...
Süs Kabağı
Süs Kabağı, toprakta yetişen bir bitki türüdür. Toprakla, tarımla, bahçede sebze ve meyve ile uğraşan kişilerde çok nadir bakılan bir bitki türüdür. Süs kabağını çok seven kişileri de vardır. Süs kabağı ortadan ikiye ayırarak çekirdeği alınıyor hem ç...
Kabak Çeşitleri
Kabak çeşitleri, kabak sebze olarak bilinip, tüketilse de aslında bir meyvedir. Lif bakımından zengin içeriğe sahip olan kabak, kabakgiller ailesine mensuptur. Birçok türü bulunan kabak, tıpkı, kavun, karpuz ve salatalıkla aynı familyadandır. Fosfor,...
Kabağın Faydaları
Kabağın Faydaları,Kabağa Dübba ve Kara da deniliyor. Kabak kelimesinin sözlükte; Karpuz, acur ve hıyar gibi, bir kökün üzerinde dikilemeyen her ağaca verilen isimdir.Allah'ü Teala Kur'an'da "Onun için geniş yapraklı bir bitki bitirdik" Ayet-i Kerim'...
Balkabağı Yemeği
Bal Kabağı Yemeği, bal kabağı denildiğinde hepimizin aklına doğal olarak bal kabağı tatlısı gelir. Ancak bugün sizlerle oldukça lezzetli ve şahane bir bal kabağı yemeği tarifi paylaşmak istiyorum.. Özellikle farklı lezzetler arayanlar için mükemmel b...
Balkabağı Tatlısı
Balkabağı tatlısı, olgunlaşmış balkabağı kullanılarak yapılan bir tatlı tarifidir. Tatlısını yapacağınız balkabağının olgunlaşıp olgunlaşmadığını anlayabilmeniz önemlidir. Bunun için basit ve uygulanabilir bir yöntem olan balkabağına bir kürdan yardı...
Sütlü Kabak Tatlısı
Sütlü kabak tatlısı pek çok kişinin yapmakta zorlandığı ancak yiyenin mutlaka tekrar yemek istediği bir tatlı olarak karşımıza çıkmaktadır. sütlü tatlılardan biri olarak hafif olması nedeni ile de oldukça fazla tercih edildiğini söylemek mümkündür. B...
Kabak Ağacı
Kabak Ağacı, Canlıların yaşamı ve devamlılığı için ağaçların varlığı önem arz etmektedir. Ağaçların varlığı gerek diğer canlıların yaşamsal devamlılığı için önemlidir. Ayrıca ağaçların varlığı erozyon gibi doğal afetlerin yaşanmasında engel olmaktadı...
Kabak Patlıcan Yemeği
Kabak Patlıcan Yemeği, bu yemek patlıcan sevip kabak sevmeyen veya kabak sevip patlıcan sevmeyenlerin yiyebileceği bir yemektir. Yapımı kolay bol sebzeli ve lezzetli bir yemektir. Kabak ve patlıcan ayrı ayrı yararı olan sebze ve meyvedir. Patlıcan si...

Dereotlu Kabak Yemeği

Dereotlu Kabak Yemeği, herkes tarafından sebze olarak bilinen kabak içinde tohum içerdiği için aslında bir meyvedir. Yaz aylarında çıkar ve pişirilerek tüketilir. Kabak içinde A, C, E, K vitamini içerir. Bu yüzden çok yaralıdır. Çocuklara küçük yaşla...

Hamilelikte Kabak Çekirdeği

Hamilelikte kabak çekirdeği, kabak çekirdeğinin gebelik döneminde inanılmaz yararlarını biliyor musunuz? Zaten uzmanların faydaları konusunda ortak bir düşüncede olduğu bir konu kuru yemişlerin bolca ve vaktiyle tüketilmesi. Gebelikte kab...

Kabak Yemekleri

Kabak yemekleri sağlık açısından oldukça faydaları olan yemekler arasında ilk sırada yer alırlar. Özellikle kabak sebzesinin içerisinde bol miktarda sodyum, lif, bitkisel protein ve çinko bulunmaktadır. Bu nedenden dolayı haftada ...

Kabak Yemeği

Kabak; sarı renkte çiçekler açan sürüngen bir bitki olan kabak oldukça besleyicidir. Özellikle B1 ve C vitaminleri ile potasyum ve fosfor mineralleri açısından zengindir. Ayrıca, bitkisel protein, nişasta ve çinko içerir. Kabak lif açısından da ...

Fırında Kabak Oturtma

Fırında Kabak Oturtma, her evde çoğunlukla patates ya da patlıcan oturtması en sık olarak yapılan oturtma yemekleridir. kabak genellikle dolma ya da kızartma olarak daha çok tüketilmektedir. Ancak fırında kabak oturtma da inanılmaz derecede mu...

Bisküvili Balkabağı Pastası

Bisküvili balkabağı pastası, balkabağı ile hazırlanan enfes bir pasta tarifidir. Dışarıdan bakıldığında gıda boyası gibi görünse de kendi has rengi ve tadı ile pek çok kişinin favorileri arasına girmeyi başarmış bir lezzettir. Sağ...

Kabak Çekirdeği Ekimi

Kabak Çekirdeği Ekimi, Kabak çekirdeği özellikle çiğ şekilde tüketilmesi sindirime yardımcı olan bir kuru yemiş türüdür. Ilık ve sıcak ilkim bitkisi olan kabak çekirdeği bu sebeple soğuk ortamlar sevmez. Ülkemizde kabak çekirdeği yetiştiricili...

Fırında Kabak

Fırında kabak; ülkemizin hemen hemen her köşesinde sık sık pişirilen, doğduğumuzdan beri sayısız kere tattığımız, artık klasikleşmiş ve gelenekselleşmiş bir hal alan tariflerimizden biridir. Fırında kabak tarifini bu kadar meşhur yapan etkenleri...

Kabak Dolması Kaç Kalori

Kabak Dolması Kaç Kalori, Lezzetli ve sağlıklı yemeklerden biri olan kabak dolması her yörede yapılan yemek çeşididir. Kabağın tarihi yedi bin yıl öncesine dayanmaktadır. Oldukça besleyici bir sebze olan kabak B ve C vitaminleri yönünden ...

Kabak Köftesi

Kabak köftesi; itiraf etmek gerekirse sade köftenin ve diğer köfte çeşitlerinin yanında sönük kalan, pek bilinmeyen bir tariftir. Böyle az bilinmesine rağmen kabak köftesi; malzemeleri son derece sade ve kolay bulunabilir cinsten olan ve buna ka...

Bulgurlu Kabak Dolması

Bulgurlu Kabak Dolması, Türk mutfağında dolmalar önemli bir yere sahiptir ve dolmaların içi hazırlanırken genellikle pilav pirinç ile hazırlanır. Anca biz bu defa bulgur pilavı ile kabak dolmasının içini hazırlayacağız. Kabak dolmasının iç pil...

Sakız Kabağı

Sakız kabağı sarı çiçekli, iri dikenli tüyümsü yaprakları olan, Türkiye’mizin hemen hemen her bölgesinde 4 mevsim boyunca yetişebilmekte olan bir sebze çeşididir. Genellikle olgunlaşmaya başlamadan yediğimiz sakız kabağı meyveler...

Domatesli Kabak Yemeği

Domatesli Kabak Yemeği, Oldukça hafif bir yemek olan domatesli kabak yemeği yurdumuzda daha çok İç Anadolu ve Ege bölgelerinde pişirilen bir yemektir. Zeytin yağı sayesinde doyumsuz bir lezzet olan bu yemek oldukça kolay yapılmaktadır. Az masr...

Taze Kabak Yemeği

Taze kabak yemeği, Tarihi çok eskilere dayanır. Yaz mevsiminde taze sebzelerle birlikte çıkan taze kabak yemeği yapılarak tüketilir. Çok mütevazı olan bu yemek herkesin bütçesine uygun bir yemektir. Kabağın insan vücuduna bir çok faydası vardı...

Su Kabağı Tohumu

Su kabağı tohumu; Su kabağı sınıf olarak üç gruba ayrılır. Bunlar sis kabağı, lif kabağı ve su kabağıdır. Üçü de yetiştiricilik olarak birbirine yakın yapılardadır. Hemen hemen hepsinde de sarıcılık özelliği vardır. Yani sarmaşık halinde büyüy...

Balkabağı

Balkabağı lifi bol bir meyve türüdür. Potasyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum, sodyum, demir gibi madensel elementler içerir. Türk mutfağında en bilinen kullanım şekli kabak tatlısıdır. Turuncu renkli bal kabakları ABD, İngiltere, Kanada, A...

Fırında Kabak Dolması

Fırında Kabak Dolması, Dolma Türk mutfağının klasikleşmiş tatlarından bir tanesidir. Biber başta olmak üzere birbirinden çeşitli sebzenin dolması yapılabilir. Kabak dolması da bunlardan bir tanesidir. Akşam yemeklerinden yanında yoğurt yada ay...

Kabak

Kabak, meyveleri bol lifli bir bitki olan, bağırsakları tembel olanlar için tercih edilmesi gereken besinlerdendir. Kabak potasyum, fosfor, kalsiyum,magnezyum, sodyum, demir gibi madensel elementler barındırır. Kabak bedeni temizler, sinirl...

Kabak Çekirdeği Yağı

Kabak Çekirdeği Yağı, Balkabağına güzel turuncu rengini veren lutein, alfa ve beta karoten maddeleri vücutta A vitaminine dönüşür. Balkabağı öyle iyi bir A vitamini deposudur ki, 100 gram pişmemiş kabak günlük ihtiyacın yarısını k...

Tahinli Kabak Tatlısı

Tahinli kabak tatlısı; yöresi ve kökeni tam olarak bilinmemekle beraber birçok yerde yapılan bir tatlı çeşididir. Baklava, tulumba, kabak tatlısı, tavuk göğsü, vs. birçok klasik tatlının yanında biraz daha özel ve zahmetli kaçsa da aslında yapım...

Kabak Yemekleri Çeşitleri

Kabak yemekleri çeşitleri, kabak sevilen sebzelerden biridir. Birçok yemekte kullanılarak sofralarımıza zenginlik katar. Kabak hem sağlıklı hem de lezzetli bir sebze olduğu için yemeklerde sıklıkla kullanılır. Kabak ile dolma, kabak kavurması,...

 

Kara Kabak
Kabak Yemeği Kaç Kalori
Patlıcan Kabak Yemeği
Yufkasız Kabak Böreği
Kabakla Yapılan Yemekler
Süs Kabağı
Kabak Çeşitleri
Kabağın Faydaları
Balkabağı Yemeği
Balkabağı Tatlısı
Sütlü Kabak Tatlısı
Kabak Ağacı
Kabak Patlıcan Yemeği
Hamilelikte Kabak Çekirdeği
Kabak Yemekleri
Kabak Yemeği
Fırında Kabak Oturtma
Bisküvili Balkabağı Pastası
Kabak Çekirdeği Ekimi
Fırında Kabak
Kabak Dolması Kaç Kalori
Kabak Köftesi
Bulgurlu Kabak Dolması
Sakız Kabağı
Domatesli Kabak Yemeği
Dereotlu Kabak Yemeği
Taze Kabak Yemeği
Su Kabağı Tohumu
Balkabağı
Fırında Kabak Dolması
Popüler İçerik
Hamilelikte Kabak Çekirdeği
Hamilelikte kabak çekirdeği, kabak çekirdeğinin gebelik döneminde inanılmaz yararlarını biliyor musunuz? Zaten uzmanların faydaları konusunda ortak bi...
Kabak Yemekleri
Kabak yemekleri sağlık açısından oldukça faydaları olan yemekler arasında ilk sırada yer alırlar. Özellikle kabak sebzesinin içerisinde bol miktarda s...
Kabak Yemeği
Kabak; sarı renkte çiçekler açan sürüngen bir bitki olan kabak oldukça besleyicidir. Özellikle B1 ve C vitaminleri ile potasyum ve fosfor mineralleri ...
Fırında Kabak Oturtma
Fırında Kabak Oturtma, her evde çoğunlukla patates ya da patlıcan oturtması en sık olarak yapılan oturtma yemekleridir. kabak genellikle dolma ya da k...
Bisküvili Balkabağı Pastası
Bisküvili balkabağı pastası, balkabağı ile hazırlanan enfes bir pasta tarifidir. Dışarıdan bakıldığında gıda boyası gibi görünse de kendi has rengi ve...
Kabak Çekirdeği Ekimi
Kabak Çekirdeği Ekimi, Kabak çekirdeği özellikle çiğ şekilde tüketilmesi sindirime yardımcı olan bir kuru yemiş türüdür. Ilık ve sıcak ilkim bitkisi o...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları Sosyal Medya
Kara Kabak
Kabak Yemeği Kaç Kalori
Patlıcan Kabak Yemeği
Yufkasız Kabak Böreği
Kabakla Yapılan Yemekler
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Kabak Yemeği Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Kabak Yemeği Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Sosyal Medya
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Haziran - 2018