kabakyemegi.com
kabak yemeği

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Kabak Yemeği Kaç Kalori

Kabak Yemeği Kaç Kalori, özellikle kabak yemeği zeytinyağlı, kıymalı ve dereotu ile pişirildiği için kalori oranları birbirinden oldukça farklıdır. Kabak yemeği hem lezzetli hem de oldukça sağlıklı olan yemek çeşitlerinden birisidir. Kabak yemeğinin içerisine ilave edilen salça, sıvı yağ, dereotu ve domates gibi malzemelerden dolayı bir porsiyon kabak yemeği yaklaşık olarak 250 kaloriye denk gelmektedir. Ancak kabak yemeğinin içerisinde kullanılan yağ ve salçanın kullanım miktarına bağlı olarak yemeğin kalori değeri farklılık göstermektedir. Mesela çiğ kabağın 100 gramı yaklaşık olarak 40 kalori civarındadır. Özellikle kabak yemeğinin kalori oranının artmasına neden olan zeytinyağı ya da sıvı yağdır. Çünkü 1 çorba kaşığı kadar zeytinyağı takriben 120 kaloriye denk gelir. Çoğunlukla zayıflamak için başvuran kişilere hazırlanan diyet programlarında kabak yemeği diyetisyenlerin önerdiği sağlıklı yemeklerden birsidir. 100 gram civarında kabak vücudun ihtiyacı olan C vitamininin yaklaşık olarak %27'sini karşılamaktadır. Ayrıca kabak magnezyum, lif, potasyum ve B6 vitamini açısından en iyi kaynaklardan biridir
Kabak Yemeği Kaç Kalori


Malzemesine Göre Kabak Yemeği Kaç Kalori, zeytinyağı ile hazırlanan kabak yemeği folik asit, potasyum ve lif bakımından en iyi besin kaynağıdır. Kabak yemeğinin içerisine yaklaşık olarak 8 ile 10 yemek kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış bir porsiyon kabak yemeği 69 kaloriye denk gelmektedir. Kıyma ile hazırlanmış kabak yemeği besleyici olduğu kadar bir porsiyonunda takriben 464 kalori içermektedir. Ayrıca etli sebze yemeği olmasından dolayı öğle ve akşam yemeklerinde tüketilebilir. Dereotu ilave edilerek hazırlanan kabak yemeği 55 kaloridir. Dereotu ile pişirilen kabak yemeği zengin bir lif kaynağı olmasından dolayı sindirim sistemini düzenlerken, aynı zamanda kabızlık problemini de büyük ölçüde engellemektedir. Dere otlu kabak yemeği vücuttaki kan şekerinin dengelemede yardımcı olmaktadır. Kabağın özellikle antikanserojen etkisinden dolayı kanser hastalıklarına karşı koruyucu bir etkisi de bulunmaktadır. 

Yayınlanma Tarihi : 19.8.2016 15:45:29

Kabak Yemeği Kaç Kalori Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Kabak Yemeği Kaç Kalori"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beşamel Soslu Tavuklu Kabak

Beşamel Soslu Tavuklu Kabak, oldukça sağlıklı bir sebze olan kabak farklı malzemeler kullanılarak farklı pişirme şekillerinde tercih edilebilir. Tat olarak neredeyse tüm sebzelere yakışır. Sebzelerin haricinde her çeşit et türüne...

Kabak Çekirdeği

Kabak çekirdeği, hemen her derde deva ve şifa kaynağı bir kuru yemiştir kabak çekirdeği. Bu makalemizde kabak çekirdeği hakkında neleri doğru, neleri yanlış yada eksik biliyoruz bunu açıklamaya çalışacağız.Anavatanı Alakuşak Kelki...

Kabak Yağı

Kabak yağı, günümüzde direk olarak kabak çekirdeğinden elde edilen bir bitkisel yağdır. Elde edilen bitkisel yağ, içerisinde bulundurmuş olduğu birçok mineralin sayesinde insanlarda çok ciddi faydalar göstermektedir. Kabak yağı, g...

Kıymalı Kabak Graten

Kıymalı kabak graten; Fırın yemekleri hem bizim mutfağımızda çok sevilir hemde çok tüketilir. Bende fırın yemeklerini fazlası ile çok severim. Fırında en sevdiğim yemeklerden bir taneside kabak gratendir. Kabak yemeğini aslında fa...

Kabağın Cilde Faydaları

Kabağın Cilde Faydaları, Bitkisel ürünler artık bütün bayanlar tarafından en çok tercih edilebilir bir hale gelmiştir. Bu nedenden dolayı kozmetik reyonlarında satılmakta olan birçok üründen hariç bitkisel olan ürünleri tercih ede...

Kabak Yoğurtlu

Kabak yoğurtlu; bir şekilde müthiş bir lezzete bürünmektedir. Özellikle yaz aylarında serin ve ferah bir yemek olarak çoğu insan tarafından tercih edilmektedir. Kabak yoğurtlu bir şekilde iken kızartılan kabağın ağırlığını almakta...

Fırında Kabak Mücver

Fırında Kabak Mücver, kabağı herkes sebze olarak bilir ancak kabak tohum içerdiğinden bir meyvedir. Kabak çok yararlı bir meyvedir. İçinde bir çok vitamin bulunmaktadır. Bu tarifimiz ise çocukları kabak sevmeyen anneler için harik...

Kabak Kayığı

Kabak kayığı, Kabaktan yapılan bu gül tarif hem pratik hem lezzetli bir tariftir. Özellikle de akşam yemeğinde misafiriniz var ise masanızdaki güzel yeri ve beğenileri toplayacağınız ara sıcak olarak kabak kayığı yemeğini seçebili...

Fırında Kıymalı Kabak

Fırında kıymalı kabak, tadı ile yemeye doyamayacağınız oldukça doyurucu ve besleyici olan bir yemek çeşididir. Lezzeti ile damaklarda enfes bir tat bırakmasının yanı sıra görünümü ile de göze hitap ederek iştahları kabartacak olan...

Beşamel Soslu Kabak

Beşamel soslu kabak, Normal kabak sebzesinden yapılan ve besin değeri çok yüksek olan bir yemek çeşididir. Özellikle kabak sebzesinin içerisinde bulunan vitaminlerin unutkanlık gibi bir çok hafıza problemine iyi gelmesi açısından...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

kabak yemeği, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Şubat - 2018